GESTION DU STRESS PROFESSIONNEL ET INITIATION À LA RELAXATION

Tout public

OBJECTIFS

• Comprendre les mécanismes du stress 
• Repérer les signes précurseurs 
• Prévenir les situations de stress et anticiper les situations conflictuelles 
• Développer des ressources et des techniques pour faire face 

Au cours du stage des exercices de relaxation seront proposés pour amener à : 

• Une meilleure prise de conscience de notre réalité corporelle et symbolique dans notre relation à l’autre afin d’anticiper et de prévenir le stress au quotidien 
• Amener les professionnels à repérer les enjeux d’une meilleure compréhension de leur vécu corporel en relation avec les personnes qu’ils ont en charge. (interactions, projections, échanges, résistances…) pour faire face aux situations difficiles et anxiogènes 
• Amener chacun des participants à analyser et optimiser la gestion de son propre stress, à apprendre à mieux se connaître et acquérir des techniques pour avoir plus de confiance en soi. 

CONTENUS

• Les mécanismes du stress 
• Les signaux et les effets du stress 
• La gestion du stress : stratégies physiologiques, psychologiques et physique) 
• Le repérage des causes professionnelles 
• Les modes de prévention : gestion du temps, gestion des conflits… 

MÉTHODOLOGIE

Méthodologie interrogative / Méthodologie démonstrative / Échanges / Mises en situation

MODALITÉ D'ÉVALUATION

Questionnaire écrit

FICHE FORMATION

CONTACT

ORGANISME DE FORMATION
mél. : serviceformation@renovation.asso.fr
tél. : 05 57 22 48 72

ACCESSIBILITÉ HANDICAP
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation d’handicap. 
Pour tous renseignements, vous pouvez contacter la Référente Handicap de l’Organisme.
mél. : aurelie.bebot@renovation.asso.fr

RÉCLAMATION

L’Association Rénovation est engagée dans une démarche Qualité de son Organisme de Formation. Dans ce cadre, vous pouvez contacter l’entité réclamation afin d’améliorer en continue la qualité de notre offre et de nos services. Une réclamation est l’expression d’une insatisfaction.